farkındalık nedir?

Farkındalık, şu anda olana dikkat etmek ve tüm düşüncelerin, duyguların, beden hislerinin farkında olarak o anın içinde olmaktır. Farkındalık, yargısız bir şekilde şimdiki ana odaklanabilmek amacıyla, dikkatinizi toplayabilmektir. Farkındalık, size, her an, yaptığınız şeye, kendinizi tam bir...